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달콤하고 매운 양파 조림 두부

비용 $8, 절약하다 $7

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 1 블록 두부
    • 1 개의 청고추
    • 1 개의 홍고추
    • 3대의 파
    • 🧅 1/2 개의 적양파
    • 🧅 1/2 개의 양파
  • 양념

    • 2 큰술 간장
    • 1 큰술 올리고당
    • 1 큰술 고춧가루
    • 1 큰술 고추장
    • 1 작은술 참기름
    • 3 큰술 요리유

단계

1

두부를 사각형으로 자르고 주방 타월로 물기를 제거하세요. 양파는 얇게 썰고, 청홍고추와 대파는 잘게 다지세요.

2

팬에 충분한 요리유를 두르고 두부를 양쪽이 노릇해질 때까지 튀겨주세요.

3

같은 팬에 다진 마늘을 넣고 향이 나도록 볶아주세요.

4

팬에 고추장, 고춧가루, 올리고당을 섞어 끓기 시작할 때까지 조리하고 열을 낮춥니다.

5

슬라이스한 양파를 넣고 부드럽고 투명해질 때까지 볶아주세요.

6

튀긴 두부를 팬에 넣고 소스를 골고루 묻혀주세요. 두부를 뒤집고 양파를 숟가락으로 덮어 맛을 배게 하세요.

7

다진 청홍고추, 대파를 넣고 참기름을 뿌린 후 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 끓여주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 12g
    지방

💡

더 좋은 튀김 결과를 위해 단단한 두부를 사용하세요.고춧가루와 고추장의 양을 조절하여 매운 정도를 조절하세요.완벽한 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.