
달콤하고 매운 양파 조림 두부
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
달콤하고 매운 양파 조림 두부
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 1 블록 두부
- 1 개의 청고추
- 1 개의 홍고추
- 3대의 파
- 🧅 1/2 개의 적양파
- 🧅 1/2 개의 양파
양념
- 2 큰술 간장
- 1 큰술 올리고당
- 1 큰술 고춧가루
- 1 큰술 고추장
- 1 작은술 참기름
- 3 큰술 요리유
단계
1
두부를 사각형으로 자르고 주방 타월로 물기를 제거하세요. 양파는 얇게 썰고, 청홍고추와 대파는 잘게 다지세요.
2
팬에 충분한 요리유를 두르고 두부를 양쪽이 노릇해질 때까지 튀겨주세요.
3
같은 팬에 다진 마늘을 넣고 향이 나도록 볶아주세요.
4
팬에 고추장, 고춧가루, 올리고당을 섞어 끓기 시작할 때까지 조리하고 열을 낮춥니다.
5
슬라이스한 양파를 넣고 부드럽고 투명해질 때까지 볶아주세요.
6
튀긴 두부를 팬에 넣고 소스를 골고루 묻혀주세요. 두부를 뒤집고 양파를 숟가락으로 덮어 맛을 배게 하세요.
7
다진 청홍고추, 대파를 넣고 참기름을 뿌린 후 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 끓여주세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
더 좋은 튀김 결과를 위해 단단한 두부를 사용하세요.고춧가루와 고추장의 양을 조절하여 매운 정도를 조절하세요.완벽한 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.