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달콤하고 맛있는 감자와 당근 볶음

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 채소

    • 🥔 500g 감자
    • 🥕 50g 당근
  • 조미료

    • 🧂 1/3 작은술 소금
    • 🧄 1/2 큰술 다진 마늘
    • 🧅 3 큰술 썬 파
    • 1 큰술 요리주
    • 1/2 큰술 피쉬 소스
    • 1 큰술 참기름
    • 약간의 후추
  • 식용유

    • 2 큰술 식물성 기름

단계

1

감자와 당근을 준비하세요. 독성이 있는 감자 눈을 제거하세요.

2

감자를 얇게 채썰어주세요.

3

당근도 얇게 채썰어주세요.

4

감자 채를 물에 헹구고 5분간 담가둡니다.

5

냄비에 물을 끓이고 굵은 소금 한 꼬집을 넣고 감자 채를 1-2분간 데칩니다.

6

데친 감자 채를 차가운 물로 헹군 후 잘 물기를 빼줍니다.

7

팬에 식물성 기름을 두르고 다진 마늘을 30초에서 1분 정도 볶아주세요.

8

팬에 감자와 당근 채를 넣고 소금으로 간을 한 후 볶아줍니다.

9

감자가 살짝 부드러워지면 썬 파, 요리주, 피쉬 소스를 넣고 더 볶아줍니다.

10

참기름과 후추를 넣고 잠시 볶아주세요.

11

접시에 담고 필요하다면 참깨를 뿌려 장식하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 3g
    단백질
  • 25g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

감자를 데치면 볶을 때 모양을 유지하는 데 도움이 됩니다.피쉬 소스 대신 간장으로 대체하면 채식주의자 옵션으로 가능합니다.참깨를 추가하면 질감과 맛을 더할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.