요거트 드레싱과 딸기가 곁들여진 고구마 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $8
요거트 드레싱과 딸기가 곁들여진 고구마 샐러드
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍠 고구마 3개
- 🧀 파르메산 치즈 1큰술 (갈아서)
- 🧈 무염 버터 10g
- 🍓 필요한 만큼의 딸기
드레싱
- 🥛 플레인 요거트 4큰술
- 🍯 꿀 1큰술
- 🍋 레몬즙 1/2큰술
단계
1
뜨거운 고구마를 껍질을 벗기고 철저히 으깨세요. 무염 버터를 넣고 잘 섞은 후, 간 파르메산 치즈 1큰술을 추가하고 섞어주세요.
2
딸기를 몇 개 썰고, 플레인 요거트, 꿀, 레몬즙을 섞어서 간단한 요거트 드레싱을 준비하세요.
3
미니 무스 케이크 틀을 사용하여 바닥에 으깬 고구마 혼합물을 깔고, 가장자리에 딸기 조각을 배열한 후, 틀을 가득 채우세요. 틀을 제거하고 위에 요거트 드레싱을 뿌리고 딸기로 장식하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 5g단백질
- 45g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
이 요리는 시각적으로 매력적이며 건강한 디저트 대용으로 제공할 수 있습니다.다른 맛을 위해 꿀을 메이플 시럽이나 아가베 시럽으로 대체할 수 있습니다.편의를 위해 고구마 혼합물을 미리 준비하고 냉장 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.