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볶음 오징어 조각

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 🦑 300g의 오징어 조각
  • 양념

    • 간장 1.5 큰술
    • 🍬 설탕 1.5 큰술
    • 옥수수 시럽 1 큰술
    • 참기름 1 큰술
    • 🌰 취향에 따라 참깨
    • 식용유 5 큰술

단계

1

재료 준비: 300g의 오징어 조각, 간장, 설탕, 옥수수 시럽, 참기름, 참깨 및 식용유를 해동하고 계량합니다.

2

조리하기 쉽게 오징어 조각을 세 부분으로 자릅니다.

3

오징어 조각을 개별 가닥으로 분리합니다.

4

팬에 오징어 조각을 약불에서 건조 로스트하여 약간 말리고 노릇해질 때까지 굽습니다. 꺼내서 따로 둡니다.

5

열을 켜지 않은 상태에서 팬에 식용유 5 큰술을 추가합니다.

6

팬에 간장 1.5 큰술을 추가합니다.

7

팬에 설탕 1.5 큰술을 추가합니다.

8

팬에 옥수수 시럽 1 큰술을 추가합니다.

9

팬에 참기름 1 큰술을 추가합니다.

10

열을 약불로 켜고 설탕이 녹고 소스가 잘 섞일 때까지 저어줍니다.

11

열을 끄고 로스트한 오징어 조각을 팬에 넣습니다. 소스로 오징어를 골고루 코팅되도록 잘 저어줍니다.

12

열을 아주 약하게 다시 켜고 젓가락으로 철저히 섞으며 계속 저어줍니다.

13

열을 끄고 접시 위에 참깨를 뿌립니다.

14

볶은 오징어 조각을 따뜻하게 또는 실온에서 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일 동안 보관하십시오.단맛은 설탕과 옥수수 시럽의 비율을 조정하여 조절할 수 있습니다.더 부드러운 식감을 위해 신선한 오징어 조각을 사용하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.