간장 소스를 곁들인 볶음 오징어와 새우
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $15
간장 소스를 곁들인 볶음 오징어와 새우
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 인분
- $15
재료
해산물
- 🦑 1마리의 오징어
- 🦐 8마리의 새우
채소
- 🥕 1/2컵 썰은 당근
- 🥒 1/2컵 썰은 애호박
- 🧅 1/2개 양파, 썬 것
양념
- 1/4작은술의 후추
- 1큰술의 카놀라유
- 2큰술의 간장
- 1작은술의 굴소스
- 1큰술의 올리고당
- 1/2큰술의 참기름
- 🧄 1큰술 다진 마늘
- 1큰술의 매실액
단계
1
모든 양념 재료를 볼에 섞어두세요.
2
채소를 썰어 가열된 팬에 추가하세요.
3
오징어를 한입 크기로 썰어 팬에 넣으세요. 후추를 뿌리고 카놀라유를 곁들여주세요.
4
오징어가 반투명해질 때까지 볶다가 준비된 양념 혼합물을 추가하세요.
5
소스가 골고루 입혀질 때까지 계속 볶아주세요.
6
새우를 추가하고 분홍색으로 완전히 익을 때까지 요리하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
최고의 맛과 식감을 위해 신선한 해산물을 사용하세요.완전한 식사를 위해 밥과 함께 드세요.양념은 당신의 단맛이나 짠맛 기호에 따라 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.