양념 볶음 건오징어
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $5
양념 볶음 건오징어
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $5
재료
주 재료
- 200g의 건오징어
- 마요네즈 2 큰술
- 🧂 간장 3 큰술
- 옥수수 시럽 2 큰술
- 🍬 설탕 1 큰술
- 🧄 다진 마늘 1/2 큰술
- 참기름 1 큰술
- 🌰 깨 1 큰술
단계
1
흐르는 물에 건오징어를 헹군 후 물기를 털어내고 먹기 좋은 크기로 자른 뒤 마요네즈 2 큰술과 섞는다.
2
팬에 간장 3 큰술, 옥수수 시럽 2 큰술, 설탕 1 큰술, 다진 마늘 1/2 큰술, 참기름 1 큰술, 깨 1 큰술을 넣고 혼합물을 끓기 시작할 때까지 가열한다.
3
불을 끄고 준비한 오징어를 팬에 넣고 소스와 잘 섞어서 골고루 코팅되게 한다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하면 최대 3일 동안 보관 가능하다.설탕이나 옥수수 시럽을 더 추가하거나 적게 넣어 단맛을 조절할 수 있다.완전한 한끼 식사로 즐기려면 밥과 함께 반찬으로 제공하라.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.