
볶음 양념 건오징어
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 3 인분
- $5
볶음 양념 건오징어
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 3 인분
- $5
재료
주 재료
- 🦑 200g의 건오징어
- 마요네즈 5큰술
- 🌰 참깨 한 꼬집
양념
- 고추장 2큰술
- 고춧가루 1/3큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 💧 물 2큰술
- 🍬 설탕 2큰술
- 올리고당 2큰술
- 참기름 1큰술
단계
1
말린 오징어 200g에 마요네즈 5큰술을 섞어 골고루 코팅되도록 합니다. 이는 질감을 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다.
2
불을 끄고 팬에 물 2큰술과 설탕 2큰술을 추가합니다.
3
다진 마늘 1큰술을 팬에 추가합니다.
4
올리고당 2큰술을 팬에 추가합니다.
5
참기름 1큰술을 팬에 추가합니다.
6
고추장 2큰술을 팬에 추가합니다.
7
고춧가루 1/3큰술을 팬에 추가합니다.
8
중불로 열을 켜고 소스를 약 2분 동안 저어가며 끓입니다.
9
마요네즈로 코팅된 말린 오징어를 소스에 추가합니다.
10
오징어와 소스를 잘 섞은 후, 참깨를 뿌립니다.
11
완성된 요리를 접시에 담아 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
이 요리는 냉장고에 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.설탕과 고춧가루의 양을 조절하여 단맛과 매운맛을 취향에 맞게 조절하세요.완전한 한 끼 식사를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.