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볶음 양념 건오징어

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 3 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🦑 200g의 건오징어
    • 마요네즈 5큰술
    • 🌰 참깨 한 꼬집
  • 양념

    • 고추장 2큰술
    • 고춧가루 1/3큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 💧 물 2큰술
    • 🍬 설탕 2큰술
    • 올리고당 2큰술
    • 참기름 1큰술

단계

1

말린 오징어 200g에 마요네즈 5큰술을 섞어 골고루 코팅되도록 합니다. 이는 질감을 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다.

2

불을 끄고 팬에 물 2큰술과 설탕 2큰술을 추가합니다.

3

다진 마늘 1큰술을 팬에 추가합니다.

4

올리고당 2큰술을 팬에 추가합니다.

5

참기름 1큰술을 팬에 추가합니다.

6

고추장 2큰술을 팬에 추가합니다.

7

고춧가루 1/3큰술을 팬에 추가합니다.

8

중불로 열을 켜고 소스를 약 2분 동안 저어가며 끓입니다.

9

마요네즈로 코팅된 말린 오징어를 소스에 추가합니다.

10

오징어와 소스를 잘 섞은 후, 참깨를 뿌립니다.

11

완성된 요리를 접시에 담아 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 12g
    지방

💡

이 요리는 냉장고에 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.설탕과 고춧가루의 양을 조절하여 단맛과 매운맛을 취향에 맞게 조절하세요.완전한 한 끼 식사를 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.