양념 볶음 건오징어
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $10
양념 볶음 건오징어
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
주재료
- 🦑 300g의 건오징어
양념
- 고추장 4 큰술
- 간장 1 큰술
- 올리고당 2 큰술
- 마요네즈 2 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 큰술
- 후추 약간
- 고춧가루 1 큰술
- 🌰 참깨 약간
단계
1
고추장, 간장, 올리고당, 다진 마늘, 후추, 고춧가루를 팬에 넣고 잘 섞어주세요. 소스가 끓기 시작할 때까지 가열하세요.
2
건오징어를 적당한 크기로 자른 후 넣고 양념이 잘 배도록 살짝 볶아주세요.
3
불을 끄고 잔열로 마요네즈를 섞은 다음 참깨를 뿌려 마무리하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
밥과 함께 반찬으로 또는 맥주와 함께 안주로 드세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.맵기를 조절하려면 고춧가루의 양을 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.