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볶음 소시지와 채소

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 3 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 🌭 200g 비엔나 소시지
    • 1개의 빨간 파프리카
    • 1개의 노란 파프리카
    • 🧅 1개의 양파
    • 🧄 1/2 큰술 다진 마늘
    • 🧅 1/2 큰술 썬 파
    • 🍅 3 큰술 케첩
    • 🌰 1/2 큰술 으깬 참깨
    • 1/2 큰술 옥수수 시럽
    • 1/2 큰술 참기름
    • 🌰 약간의 통참깨

단계

1

200g의 비엔나 소시지, 빨간색과 노란색 파프리카 각각 1개, 양파 1개, 그리고 다진 파 1/2 큰술을 준비하세요.

2

소시지는 대각선으로 자르고, 파프리카와 양파는 작은 정육면체로 다지고, 파를 잘라주세요.

3

팬에 약간의 기름을 두르고 소시지, 양파, 다진 마늘 1/2 큰술을 넣으세요.

4

양파가 반투명해질 때까지 볶아주세요.

5

파프리카, 파, 케첩 3 큰술, 으깬 참깨 1/2 큰술, 옥수수 시럽 1/2 큰술, 그리고 참기름 1/2 큰술을 추가하세요.

6

모든 재료가 소스로 잘 코팅될 때까지 빠르게 볶아주세요.

7

접시에 담고 통참깨를 약간 뿌려주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

신선한 채소를 사용하면 최고의 풍미와 식감을 느낄 수 있습니다.옥수수 시럽의 양을 조절하여 단맛을 조정할 수 있습니다.비엔나 소시지를 닭고기나 두부로 대체하면 더 건강하게 드실 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.