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볶음 새송이버섯

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 야채

    • 🍄 1000g의 새송이버섯
    • 🥕 1/3 개의 당근, 채 썬 것
    • 🧅 1/2 개의 양파, 썰어서
    • 🧅 1/2 개의 파, 채 썬 것
  • 양념

    • 참기름 2 큰술
    • 약간의 후추
    • 🧄 다진 마늘 1 큰술
    • 요리용 기름 2 큰술
    • 간장 2 큰술

단계

1

양파를 썰고 당근을 얇게 채 썰어 균일한 조리를 보장합니다.

2

파를 채 썰어 요리에 시각적으로 매력적인 요소를 더합니다.

3

새송이버섯을 다듬고 흐르는 물에 씻은 후 끓는 물에서 1-2분간 데칩니다.

4

팬에 요리용 기름 2 큰술을 가열하고 다진 마늘 1 큰술을 볶습니다.

5

팬에 채 썬 파를 넣고 볶아 향을 냅니다.

6

팬에 썰어놓은 양파와 채 썬 당근을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶습니다.

7

데친 새송이버섯을 넣고 잘 섞이도록 볶습니다.

8

팬에 참기름 2 큰술, 간장 2 큰술, 약간의 후추를 넣습니다.

9

모든 재료가 양념으로 고르게 코팅될 때까지 볶습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

버섯을 데치면 과도한 수분을 제거하고 질감이 좋아집니다.최고의 풍미와 질감을 위해 신선한 채소를 사용하십시오.이 요리는 찐 밥과 함께 먹거나 구운 고기의 사이드로 좋습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.