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볶음 신선한 표고버섯

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 야채

    • 🍄 230g 신선한 표고버섯
    • 🧅 1대의 파
    • 🧅 1개의 중간 크기 양파
  • 양념

    • 🧄 1큰술 다진 마늘
    • 🧂 1/3큰술 소금
    • 2큰술 참기름
    • 1큰술 깨
  • 조리용 기름

    • 2큰술 식물성 기름

단계

1

표고버섯을 물에 적신 천이나 주방 타월로 부드럽게 닦아 먼지나 이물질을 제거하세요.

2

버섯의 줄기를 다듬고 뚜껑을 작은 조각으로 자릅니다.

3

파와 양파를 얇게 썹니다.

4

웍 또는 깊은 팬에 2큰술의 식물성 기름을 중불로 가열하고, 얇게 썬 파를 넣고 향이 날 때까지 볶습니다.

5

팬에 표고버섯과 양파 조각을 넣고 3-5분 동안 볶습니다.

6

1/3큰술의 소금으로 간을 하고 버섯에서 즙이 나올 때까지 계속 볶습니다.

7

1큰술의 다진 마늘을 추가하고 잘 섞어줍니다.

8

혼합물 위에 2큰술의 참기름을 뿌리고 골고루 코팅되도록 저어줍니다.

9

1큰술의 깨를 뿌리고 서빙 전에 마지막으로 한 번 저어줍니다.

영양 성분

1인분당

🔥

120

칼로리

  • 4g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 6g
    지방

💡

최상의 풍미와 질감을 위해 신선한 표고버섯을 사용하세요.이 요리는 밥과 함께 드시거나 구운 고기와 함께 사이드로 먹기에 좋습니다.남은 음식은 밀폐 용기에 보관하여 냉장고에서 최대 3일간 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.