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어묵과 느타리버섯 볶음

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 어묵 3장
    • 🍄 느타리버섯 200g
    • 🧅 양파 1/4개, 채썰기
    • 🥕 당근 약간, 채썰기
  • 양념 재료

    • 간장 3큰술
    • 청주 2큰술
    • 올리고당 2큰술
    • 🧄 다진 마늘 0.5큰술
  • 추가 양념

    • 참기름 0.5큰술
    • 깨 0.5큰술
    • 후추 약간

단계

1

어묵은 원하는 크기로 자르고 느타리버섯은 손으로 분리하며 양파와 당근을 썰어주세요. 당근은 색감을 위한 것이니 파프리카 등 다른 채소로 대체 가능합니다.

2

간장, 청주, 올리고당, 다진 마늘을 볼에 잘 섞어서 양념을 준비하세요.

3

준비된 양념 절반을 느타리버섯에 부어 살짝 버무려 재워둡니다.

4

팬에 기름을 두르고 어묵, 양파, 당근을 2-3분 정도 볶아주세요.

5

재워둔 느타리버섯을 팬에 넣고 2분 정도 더 볶아줍니다.

6

남은 양념을 팬에 모두 붓습니다.

7

양념이 잘 스며들면 참기름, 깨, 후추를 넣고 가볍게 섞어 마무리합니다.

8

어묵과 느타리버섯 볶음을 완성하여 내세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

당근 대신 파프리카나 다른 색감 있는 채소를 사용할 수 있습니다.버섯은 미리 재워두면 더욱 진한 맛을 즐길 수 있습니다.밥이나 면과 함께 드시면 한 끼 식사로 좋습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.