느타리버섯과 어묵볶음
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
느타리버섯과 어묵볶음
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍄 100g의 느타리버섯
- 어묵 2장
- 🧅 파 1줌
양념 재료
- 🧂 간장 2큰술
- 굴소스 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 올리고당 1큰술
- 참기름 1큰술
단계
1
어묵은 원하는 두께와 길이로 자르고, 느타리버섯은 씻어서 주방 타월로 물기를 제거하세요.
2
모든 양념 재료를 섞어 소스를 준비하세요.
3
프라이팬을 가열하고 파를 넣어 파기름을 내세요.
4
느타리버섯과 어묵을 팬에 넣고 볶아주세요.
5
재료가 어느 정도 익으면 준비한 소스를 넣고 잠시 볶아주세요.
6
접시에 담고 깨를 뿌려서 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
이 요리는 빠르고 건강한 식사로 좋습니다.단백질 공급원으로 어묵 대신 두부나 닭고기를 사용할 수 있습니다.밥과 함께 드시거나 탄수화물 섭취를 줄이고자 단독으로 드셔도 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.