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볶음 가지 레시피

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 채소

    • 🍆 가지 3개
    • 🧅 양파 1/2개
    • 적당량의 피망
  • 양념

    • 🧂 적당량의 굵은 소금
    • 간장 3큰술
    • 진간장 1/2큰술
    • 요리용 와인 3큰술
    • 🧅 다진 파 1큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 참기름 1/2큰술
  • 기름

    • 적당량의 식용유

단계

1

가지를 씻어 반으로 자르고 대각선으로 썬다.

2

썰어 놓은 가지를 볼에 담고 굵은 소금을 뿌려 10분간 두세요.

3

다른 채소들을 한입 크기로 잘라 준비합니다.

4

간장, 진간장, 요리용 와인, 다진 파, 다진 마늘, 참기름을 섞어서 양념장을 만듭니다.

5

가지를 가볍게 눌러 물기를 제거하지만 단맛은 유지하세요.

6

팬에 식용유를 데우고 양파부터 먼저 볶습니다.

7

소금에 절인 가지를 팬에 넣고 양파와 함께 볶습니다.

8

재료를 팬의 가장자리로 밀어 넣고 가운데에 양념장을 붓고 잠시 끓입니다.

9

양념장을 채소와 섞고 피망을 추가하여 모든 것을 잘 볶아줍니다.

10

마무리로 참기름을 넣고 빠르게 섞은 후 바로 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 4g
    단백질
  • 12g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

조리 전 가지에 소금을 뿌리면 식감이 개선되고 쓴맛이 줄어듭니다.신선한 채소를 사용하면 최고의 맛과 아삭함을 느낄 수 있습니다.간장이나 마늘을 더 넣어 양념장을 자신의 취향에 맞게 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.