
볶음 가지 레시피
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $8
볶음 가지 레시피
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $8
재료
채소
- 🍆 가지 3개
- 🧅 양파 1/2개
- 적당량의 피망
양념
- 🧂 적당량의 굵은 소금
- 간장 3큰술
- 진간장 1/2큰술
- 요리용 와인 3큰술
- 🧅 다진 파 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 참기름 1/2큰술
기름
- 적당량의 식용유
단계
1
가지를 씻어 반으로 자르고 대각선으로 썬다.
2
썰어 놓은 가지를 볼에 담고 굵은 소금을 뿌려 10분간 두세요.
3
다른 채소들을 한입 크기로 잘라 준비합니다.
4
간장, 진간장, 요리용 와인, 다진 파, 다진 마늘, 참기름을 섞어서 양념장을 만듭니다.
5
가지를 가볍게 눌러 물기를 제거하지만 단맛은 유지하세요.
6
팬에 식용유를 데우고 양파부터 먼저 볶습니다.
7
소금에 절인 가지를 팬에 넣고 양파와 함께 볶습니다.
8
재료를 팬의 가장자리로 밀어 넣고 가운데에 양념장을 붓고 잠시 끓입니다.
9
양념장을 채소와 섞고 피망을 추가하여 모든 것을 잘 볶아줍니다.
10
마무리로 참기름을 넣고 빠르게 섞은 후 바로 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 4g단백질
- 12g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
조리 전 가지에 소금을 뿌리면 식감이 개선되고 쓴맛이 줄어듭니다.신선한 채소를 사용하면 최고의 맛과 아삭함을 느낄 수 있습니다.간장이나 마늘을 더 넣어 양념장을 자신의 취향에 맞게 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.