
간장과 고추장으로 볶은 건오징어
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $8
간장과 고추장으로 볶은 건오징어
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $8
재료
주 재료
- 건조 오징어 2줌
- 마요네즈 1큰술
- 참기름 약간
- 깨 약간
간장 양념
- 간장 2큰술
- 🧄 다진 마늘 0.5큰술
- 식용유 1큰술
고추장 양념
- 고추장 2큰술
- 고춧가루 1큰술
- 간장 1큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 🧄 다진 마늘 0.5큰술
단계
1
건조 오징어 2줌을 물에 10분간 담가 부드럽게 만들어줍니다.
2
불린 오징어를 마요네즈 1큰술과 섞은 뒤 가위로 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
3
팬에 간장 2큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 식용유 1큰술을 넣고 끓으면 오징어 절반을 넣고 양념이 잘 묻도록 볶다가 참기름과 깨로 마무리합니다.
4
같은 팬에 고추장 2큰술, 고춧가루 1큰술, 간장 1큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술을 넣고 끓으면 나머지 오징어를 넣고 양념이 잘 묻도록 볶아 참기름과 깨로 마무리합니다.
5
간장 버전과 고추장 버전을 요리하는 사이에 종이 타월로 팬을 닦아 정리하면 설거지가 줄어듭니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
오징어를 손쉽게 다루고 먹기 좋게 자르려면 가위를 사용하세요.소스를 보존하고 태우지 않으려면 약불에서 조리하세요.레시피 사이에 종이 타월로 팬을 닦아 시간을 절약하고 청소를 줄이세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.