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간장과 고추장으로 볶은 건오징어

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 건조 오징어 2줌
    • 마요네즈 1큰술
    • 참기름 약간
    • 깨 약간
  • 간장 양념

    • 간장 2큰술
    • 🧄 다진 마늘 0.5큰술
    • 식용유 1큰술
  • 고추장 양념

    • 고추장 2큰술
    • 고춧가루 1큰술
    • 간장 1큰술
    • 🍬 설탕 1큰술
    • 🧄 다진 마늘 0.5큰술

단계

1

건조 오징어 2줌을 물에 10분간 담가 부드럽게 만들어줍니다.

2

불린 오징어를 마요네즈 1큰술과 섞은 뒤 가위로 먹기 좋은 크기로 자릅니다.

3

팬에 간장 2큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 식용유 1큰술을 넣고 끓으면 오징어 절반을 넣고 양념이 잘 묻도록 볶다가 참기름과 깨로 마무리합니다.

4

같은 팬에 고추장 2큰술, 고춧가루 1큰술, 간장 1큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술을 넣고 끓으면 나머지 오징어를 넣고 양념이 잘 묻도록 볶아 참기름과 깨로 마무리합니다.

5

간장 버전과 고추장 버전을 요리하는 사이에 종이 타월로 팬을 닦아 정리하면 설거지가 줄어듭니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

오징어를 손쉽게 다루고 먹기 좋게 자르려면 가위를 사용하세요.소스를 보존하고 태우지 않으려면 약불에서 조리하세요.레시피 사이에 종이 타월로 팬을 닦아 시간을 절약하고 청소를 줄이세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.