
건새우와 마늘쫑 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $8
건새우와 마늘쫑 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
채소
- 200g 마늘쫑
해산물
- 🦐 30g 건새우
양념류
- 간장 2 큰술
- 조리용 시럽 2 큰술
- 굴소스 1/2 큰술
- 올리브유 2 큰술
- 참기름 약간
- 참깨 약간
단계
1
마늘쫑을 3cm 길이로 자르고, 식초를 조금 넣은 물에 5분간 담갔다가 헹구고 물기를 뺍니다.
2
팬에 기름 없이 건새우를 5~10초간 볶은 후 식혀둡니다.
3
볼에 간장, 굴소스, 조리용 시럽을 섞어 맛을 조절합니다. 단맛과 짠맛의 균형을 맞춥니다.
4
팬에 올리브유를 두르고 마늘쫑을 볶다가 건새우를 추가하여 계속 볶습니다.
5
마늘쫑을 팬 한쪽으로 밀어두고 반대쪽에 소스를 붓고 잠시 끓인 후 모두 섞어줍니다.
6
3분 더 볶다가 참기름을 약간 두르고 잘 섞은 후 불을 끕니다.
7
참깨를 뿌리고 요리를 식힌 후 냉장고에 보관합니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 10g단백질
- 8g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
최대 5일간 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하세요.밥이나 면과 함께 반찬으로 드세요.마늘쫑 대신에 아스파라거스나 숙주로 대체 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.