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고추장으로 볶은 말린 무청

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 200g 말린 무청
    • 2 큰술 들깨 기름
  • 양념 소스

    • 2 큰술 고추장
    • 2 큰술 들깨 기름
    • 2 큰술 매실액
    • 1 큰술 참깨
    • 1 큰술 다진 파
    • 1/2 큰술 다진 마늘
    • 1/2 큰술 올리고당

단계

1

말린 무청을 끓여서 껍질을 벗기고, 한입 크기로 자릅니다 (약 5-7cm).

2

양념 소스 재료 (고추장, 들깨 기름, 매실액, 참깨, 다진 파, 다진 마늘, 올리고당)를 볼에 섞습니다.

3

무청과 양념 소스를 함께 섞어 잘 버무립니다.

4

양념한 무청을 몇 분간 두어 맛이 배게 합니다.

5

팬을 가열하고 들깨 기름을 넣습니다.

6

양념한 무청을 팬에 넣고 볶습니다.

7

소스가 졸아들고 무청이 잘 코팅될 때까지 요리한 후 불을 끕니다.

8

볶은 무청을 서빙 접시에 담습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

향이 더 좋은 들깨 기름을 사용하세요.매운 정도에 따라 고추장의 양을 조절하세요.완전한 한끼 식사로 즐기려면 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.