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볶음 오이 반찬

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 볶은 오이

    • 🥒 오이 3개
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 🧂 소금 0.5큰술
    • 🍬 설탕 1작은술
    • 참기름 1큰술
    • 🌰 깨 1큰술

단계

1

오이 3개를 깨끗이 씻으세요. 가능하다면 가시가 있는 오이를 사용하면 더 좋은 맛을 낼 수 있습니다.

2

오이를 가능한 얇게 썰어주세요. 만돌린 슬라이서가 도움이 될 수 있습니다.

3

썰어 놓은 오이를 볼에 담고 소금 0.5큰술을 뿌려 10~30분간 두어 물기를 빼세요.

4

오이가 부드러워지면 물기를 최대한 짜내세요. 너무 짠 경우 잠깐 헹구고 다시 짜세요.

5

볼에 다진 마늘 1큰술과 참기름 1큰술을 섞어주세요. 냉동 마늘을 사용한다면 약한 불에서 살짝 데우세요.

6

짜낸 오이를 마늘과 참기름 혼합물에 넣고 강한 불로 빠르게 볶아주세요.

7

설탕 1작은술, 소금 0.5큰술, 깨 1큰술을 추가하고 오이의 짠맛에 따라 간을 조절하세요.

8

넓은 용기에 옮겨 담고 냉장고에 보관하기 전에 냉동실에서 식히세요.

영양 성분

1인분당

🔥

80

칼로리

  • 2g
    단백질
  • 6g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

최고의 맛과 식감을 위해 차게 드세요.냉장고에 최대 3일 동안 보관하면서 간단한 반찬으로 활용하세요.더 정통적인 한국 맛을 내기 위해 가시 오이를 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.