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코코넛 오일로 볶은 오이와 가짜 게살

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🥒 오이 1개
    • 가짜 게살 3개

  • 볶음 양념 재료

    • 코코넛 오일 1/2 큰술
    • 요리 와인 1 큰술
    • 🧂 소금 한 꼬집
    • 참깨 한 꼬집

  • 오이 준비

    • 🧂 굵은 소금 1/2 큰술

단계

1

재료 준비: 오이와 가짜 게살.

2

오이를 길이로 반으로 자르고, 티스푼으로 씨를 제거합니다.

3

오이를 반달 모양으로 썰어주세요.

4

오이 조각에 굵은 소금 1/2 큰술을 뿌리고 15분간 그대로 두세요.

5

소금에 절인 오이를 물에 헹군 후 깨끗한 천으로 물기를 짜주세요.

6

가짜 게살을 한 입 크기로 자르세요.

7

팬에 코코넛 오일 1/2 큰술을 중불로 데워주세요.

8

준비된 오이 조각을 팬에 넣고 볶아주세요.

9

가짜 게살 조각과 요리 와인 1 큰술을 팬에 넣으세요.

10

소금 한 꼬집과 참깨로 간을 하고, 모든 재료가 잘 섞일 때까지 볶아주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 7g
    지방

💡 팁

변형을 위해 가짜 게살 대신 새우나 두부를 사용할 수 있습니다.반찬으로 제공하거나 밥과 함께 섞어 빠른 식사로 즐길 수 있습니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관 가능합니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.