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브로콜리나와 새우 볶음

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 🦐 새우 12마리
    • 🥬 브로콜리나 13-15개
    • 🧄 마늘 10-15쪽
    • 고추 5-7개
    • 굴소스 1-1.5 큰술

단계

1

브로콜리나의 겉잎을 벗기고 소금 한 꼬집을 넣은 끓는 물에 2분간 데칩니다.

2

마늘을 얇게 썰어 칩으로 만들고 고추를 준비합니다.

3

팬에 기름을 데워 마늘을 살짝 노릇하게 볶습니다.

4

팬에 고추를 추가하고 잠시 볶아줍니다.

5

팬에 새우를 넣고 분홍색으로 변하며 익을 때까지 볶습니다.

6

굴소스 1 큰술을 넣고 볶다가 맛을 보고 필요하면 간을 조정합니다.

7

데친 브로콜리나를 넣고 소스가 잘 묻히며 부드러워질 때까지 볶습니다.

8

접시에 담아 맛있게 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

브로콜리나를 데치면 쓴맛을 줄이고 조리 시간을 단축할 수 있습니다.더 좋은 풍미와 식감을 위해 신선한 새우를 사용하세요.매운 정도를 고추의 양을 줄이거나 늘려 조절하세요.밥이나 국수를 곁들여 든든한 한끼로 즐기세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.