CookGo
recipe image

청경채 오리볶음

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 1 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 200g 신선한 오리고기
    • 청경채 2개
    • 청양고추 1개
    • 붉은 고추 1개
    • 감자 전분 1 큰술
    • 식용유 1 큰술
  • 양념 재료

    • 🧅 다진 대파 2 큰술
    • 🧄 다진 마늘 1/2 큰술
    • 간장 1 작은술
    • 굴소스 1 작은술
    • 옥수수 시럽 1 작은술
    • 참깨 약간

단계

1

신선한 오리고기를 한입 크기로 자릅니다.

2

청양고추와 붉은 고추를 다지고, 청경채 잎을 분리합니다.

3

다진 청양고추를 오리고기와 섞은 후 감자 전분을 넣고 5분간 재웁니다.

4

팬에 식용유를 데우고 다진 마늘과 대파를 볶아 향을 냅니다.

5

팬에 재운 오리고기를 넣고 완전히 익을 때까지 조리합니다.

6

청경채, 굴소스, 간장, 옥수수 시럽을 넣고 짧게 볶습니다.

7

붉은 고추를 넣고 1분 더 볶습니다.

8

참깨를 뿌리고 잘 섞어줍니다.

9

청경채와 오리볶음을 뜨겁게 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 25g
    지방

💡

더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 오리고기를 사용하세요.청경채의 아삭함을 유지하려면 과조리하지 마세요.매운 정도에 따라 고추 양을 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.