
들기름 멸치볶음
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $8
들기름 멸치볶음
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
주 재료
- 🐟 80g의 말린 멸치
- anuts 적당량의 땅콩
- 🌰 적당량의 슬라이스 아몬드
- 적당량의 해바라기씨
- 적당량의 호박씨
양념
- 들기름 4큰술
- 옥수수 시럽 4큰술
- 🧄 다진 마늘 0.5작은술
- 매실액 1큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 미림 1큰술
- 간장 0.2작은술
단계
1
말린 멸치 80g을 측정하세요, 약 2컵 또는 한 그릇 정도입니다.
2
호두와 씨앗(호박씨, 슬라이스 아몬드, 해바라기씨)을 건조한 팬에서 약한 불로 볶으세요.
3
볶은 견과류와 씨앗을 식히기 위해 접시에 따로 두세요.
4
프라이팬에 들기름, 옥수수 시럽, 다진 마늘, 매실액, 설탕, 미림, 간장 등 모든 양념 재료를 결합하세요.
5
소스가 끓어오르기 시작할 때까지 고온에서 가열하세요.
6
준비된 멸치와 볶은 견과류를 팬에 넣고 약한 불로 줄이세요.
7
모든 것이 균일하게 코팅될 때까지 약한 불에서 잘 저어주세요.
8
참깨를 위에 뿌려 마무리하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 12g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
신선함을 유지하려면 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하세요.손쉬운 청소를 위해 논스틱 팬을 사용하세요.시럽과 간장의 양을 조절하여 단맛과 짠맛을 취향에 맞게 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.