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멸치와 보리새우 볶음

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🐟 말린 멸치 50g
    • 🦐 보리새우 50g
  • 양념 재료

    • 식용유 2 큰술
    • 🧄 다진 마늘 1 큰술
    • 간장 2/3 큰술
    • 요리용 와인 4 큰술
    • 참기름 2 작은술
    • 옥수수 시럽 4 큰술
    • 🌰 깨 1 큰술

단계

1

멸치와 보리새우를 각각 50g씩 작은 그릇에 담아 계량하세요.

2

팬을 데우고 약한 불에서 멸치를 1-2분간 튀김 없이 볶아 바삭하게 만드세요.

3

볶은 멸치를 체에 담아 부스러기를 털어주세요.

4

같은 방법으로 보리새우도 볶아 부스러기를 털어주세요.

5

종이 타월을 사용하여 팬의 잔여물을 닦아주세요.

6

팬에 식용유 2 큰술을 넣고 약한 불에서 다진 마늘을 볶으세요.

7

불을 끄고 멸치와 보리새우를 팬에 넣으세요.

8

간장 2/3 큰술과 요리용 와인 4 큰술을 넣고 중불에서 1.5분간 볶아주세요.

9

불을 끄고 참기름 2 작은술을 섞어주세요.

10

옥수수 시럽 4 큰술과 깨 1 큰술을 넣고 잘 섞어주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

멸치와 새우를 튀김 없이 볶으면 수분을 제거하고 풍미를 높일 수 있습니다.불을 끈 후 옥수수 시럽을 넣으면 음식이 지나치게 끈적해지는 것을 방지할 수 있습니다.체로 거름으로써 부스러기를 제거하면 더 깔끔한 요리를 만들 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.