
멸치와 보리새우 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
멸치와 보리새우 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🐟 말린 멸치 50g
- 🦐 보리새우 50g
양념 재료
- 식용유 2 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 큰술
- 간장 2/3 큰술
- 요리용 와인 4 큰술
- 참기름 2 작은술
- 옥수수 시럽 4 큰술
- 🌰 깨 1 큰술
단계
1
멸치와 보리새우를 각각 50g씩 작은 그릇에 담아 계량하세요.
2
팬을 데우고 약한 불에서 멸치를 1-2분간 튀김 없이 볶아 바삭하게 만드세요.
3
볶은 멸치를 체에 담아 부스러기를 털어주세요.
4
같은 방법으로 보리새우도 볶아 부스러기를 털어주세요.
5
종이 타월을 사용하여 팬의 잔여물을 닦아주세요.
6
팬에 식용유 2 큰술을 넣고 약한 불에서 다진 마늘을 볶으세요.
7
불을 끄고 멸치와 보리새우를 팬에 넣으세요.
8
간장 2/3 큰술과 요리용 와인 4 큰술을 넣고 중불에서 1.5분간 볶아주세요.
9
불을 끄고 참기름 2 작은술을 섞어주세요.
10
옥수수 시럽 4 큰술과 깨 1 큰술을 넣고 잘 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
멸치와 새우를 튀김 없이 볶으면 수분을 제거하고 풍미를 높일 수 있습니다.불을 끈 후 옥수수 시럽을 넣으면 음식이 지나치게 끈적해지는 것을 방지할 수 있습니다.체로 거름으로써 부스러기를 제거하면 더 깔끔한 요리를 만들 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.