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찜 깻잎

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 말린 멸치 한 줌
    • 🧅 중간 크기 양파 1개
    • 깻잎 1 바구니
    • 초록색 고추 2개
  • 양념

    • 간장 1 국자
    • 멸치 육수 1 그릇
    • 고춧가루 1/2 큰술
    • 🧄 다진 마늘 1 큰술
    • 들기름 1 큰술
    • 🧅 대파 1/2대

단계

1

양파를 작은 조각으로 다지고, 대파와 초록색 고추는 잘게 썬 후 들기름과 다진 마늘과 섞어주세요.

2

고춧가루, 간장, 그리고 멸치 육수를 넣고 잘 저어줍니다. 육수가 없다면 물도 대체 가능합니다.

3

적당한 냄비에 말린 멸치를 바닥에 깔아주세요.

4

깨끗이 씻은 깻잎을 5장씩 겹쳐서 멸치 위에 층층이 쌓아주세요.

5

준비된 양념을 깻잎 위에 골고루 펴 발라주세요.

6

깻잎과 양념을 반복적으로 쌓고, 남은 양념은 가장 위에 부어주세요.

7

냄비를 덮고 강불에서 김이 올라오기 시작하면 약불로 줄이고 천천히 끓여주세요.

8

가끔씩 뚜껑을 열고 윗부분에 육수를 떠서 뿌려주시면 촉촉하게 유지됩니다.

9

깻잎이 반으로 줄어들고 부드러워질 때까지 찜을 계속해주세요.

10

냉장고에 보관하면 오래 먹을 수 있고 따뜻한 밥과 함께 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

80

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 3g
    지방

💡

최고의 맛과 식감을 위해 신선한 깻잎을 사용하세요.멸치 육수는 미리 만들어 두고 편리하게 사용하세요.맵기를 원하는대로 고춧가루 양을 조절하세요.이 요리는 대량으로 만들어 놓고 식사 준비로 활용 가능합니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.