향긋한 파 기름으로 볶은 오징어
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $12
향긋한 파 기름으로 볶은 오징어
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $12
재료
해산물
- 🦑 2마리의 전체 오징어
채소
- 🧅 2대의 파
- 🧅 1/2개의 양파
양념류
- 🧄 2큰술 다진 마늘
- 3큰술 간장
- 🍬 1큰술 설탕
- 2큰술 고추가루
- 1–2큰술 고추장
- 3큰술 식용유
- 1작은술 참기름
- 1/4작은술 후추
단계
1
팬에 식용유를 데우고 파를 빠르게 볶아 향을 돋웁니다.
2
오징어를 입에 알맞은 크기로 자르고 고추가루, 고추장, 후추, 설탕, 다진 마늘로 양념합니다.
3
양념한 오징어를 볶은 파가 있는 팬에 넣고 강한 불에서 볶습니다.
4
슬라이스한 양파를 추가하고 골고루 섞이도록 볶습니다.
5
소스가 잘 섞이고 수분이 줄어들 때까지 요리하여 맛을 더욱 진하게 만듭니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
완전한 한 끼로 즐기기 위해 밥과 함께 드세요.고추가루나 고추장을 줄여 매운 정도를 조절하세요.더 좋은 질감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.