오징어볶음 덮밥
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $12
오징어볶음 덮밥
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $12
재료
주 재료
- 🦑 오징어 2마리
- 🧅 양파 1개, 썰기
양념 소스
- 고추장 2 큰술
- 고춧가루 2 큰술
- 진간장 1 큰술
- 진간장 1.5 큰술
- 매실액 1 큰술
- 흑설탕 1/2 큰술
단계
1
양파를 껍질을 벗기고 얇게 썰어주세요.
2
오징어의 껍질을 벗기고 안쪽에 지그재그 모양으로 칼집을 내주세요.
3
오징어를 입에 맞는 크기로 잘라 양파와 함께 팬에 넣어주세요.
4
준비한 양념 소스를 팬에 추가해주세요.
5
손으로 오징어, 양파 및 소스를 철저히 섞어주세요.
6
센 불에서 약 5분간 볶아주세요.
7
선택적으로 파, 깻잎 또는 부추를 추가하고 1-2분 더 볶아주세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
최상의 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.완전한 한 끼로 제공하기 위해 밥 위에 드세요.고춧가루나 고추장을 줄여 매운 정도를 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.