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오징어 볶음밥

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 🦑 1마리의 오징어 몸통
    • 🥕 1개의 당근, 다진 것
    • 🥒 1개의 애호박, 다진 것
    • 🧅 1개의 양파, 다진 것
    • 🧅 1대의 대파, 다진 것
    • 🍚 2컵의 밥(익힌 것)

  • 양념 재료

    • 🧄 1작은술 마늘(다진 것)
    • 1큰술 굴소스
    • 1작은술 참기름
    • 1/4작은술 후추(검은 색)
    • 1작은술 깨

단계

1

흐르는 물에 오징어를 씻고 한입 크기로 자릅니다.

2

당근, 애호박, 양파, 대파를 한입 크기로 잘라줍니다.

3

팬에 기름을 데우고 대파를 넣어 대파 기름을 만든 후, 오징어와 다진 마늘을 넣고 볶습니다.

4

잘린 야채를 팬에 넣고 살짝 부드러워질 때까지 볶습니다.

5

익힌 밥, 굴소스, 후추, 깨를 팬에 넣고 잘 섞이도록 볶습니다. 마지막으로 참기름을 뿌립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 55g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡 팁

좋은 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.애호박 대신 피망이나 다른 선호하는 야채로 대체할 수 있습니다.최상의 맛과 식감을 위해 즉시 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.