
간장 조림 오징어
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $10
간장 조림 오징어
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $10
재료
필수 재료
- 반건조 오징어 2마리
- 풋고추 한 줌
- 🧄 마늘 5쪽
- 생강 1조각
- 간장 5큰술
- 물 5큰술
- 올리고당 3큰술
단계
1
반건조 오징어의 껍질을 벗기고 입에 맞는 크기로 자릅니다. 주방 타월이나 천을 사용하여 쉽게 껍질을 제거할 수 있습니다.
2
마늘과 생강은 얇게 썰고, 시시토 고추는 꼭지를 제거하고 반으로 자릅니다.
3
팬에 기름을 두르고 예열한 후 생강과 마늘을 볶습니다. 필요하면 생강은 볶은 뒤 제거하여 더 순한 맛을 유지할 수 있습니다.
4
팬에 간장과 물을 넣고 오징어를 추가한 다음 볶아줍니다.
5
시시토 고추를 추가하고 볶은 뒤 올리고당, 참기름, 그리고 깨를 넣고 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
따끈따끈할 때 밥과 함께 드시면 가장 맛있습니다.시시토 고추 대신 단맛이 있는 파프리카를 사용하면 순한 맛을 즐길 수 있습니다.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하면 최대 이틀 동안 먹을 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.