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매콤한 식초 드레싱 오징어와 물냉이 샐러드

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 100g 물냉이
    • 250g 오징어, 손질됨
  • 양념 재료

    • 1 큰술 고추장
    • 1 큰술 고춧가루
    • 🧄 0.5 큰술 다진 마늘
    • 2-3 큰술 식초
    • 1 큰술 간장
    • 🍬 1 큰술 설탕
    • 0.5 큰술 참기름
    • 1 큰술 깨

단계

1

물냉이의 뿌리와 잎을 다듬고 줄기를 5-7cm 길이로 자릅니다. 철저히 세척하세요.

2

다듬은 물냉이 줄기를 물에 2 큰술 식초를 섞은 용액에 5분간 담가 철저히 세척합니다.

3

물냉이를 여러 번 헹구고 물기를 잘 뺍니다.

4

오징어 몸통과 다리를 분리하고 껍질을 벗긴 후, 물냉이 두께와 비슷하게 얇게 썰어줍니다.

5

끓는 물에 오징어를 40초간 삶아 부드럽게 한 후, 자연스럽게 식히고 헹구지 않습니다.

6

볼에 고춧가루, 설탕, 다진 마늘, 간장, 식초, 고추장, 깨, 참기름을 섞어 드레싱을 만듭니다.

7

드레싱에 오징어를 넣고 잘 섞은 후, 물냉이를 살살 버무립니다.

8

오징어와 물냉이 샐러드를 즉시 제공하거나 덮밥 위에 토핑으로 사용하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

최상의 질감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.드레싱 재료를 자신의 취향에 맞게 조정하세요.이 요리는 냉장고에 최대 2일까지 보관할 수 있지만, 신선할 때 먹는 것이 가장 좋습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.