
매콤한 식초 드레싱 오징어와 물냉이 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $12
매콤한 식초 드레싱 오징어와 물냉이 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $12
재료
주 재료
- 100g 물냉이
- 250g 오징어, 손질됨
양념 재료
- 1 큰술 고추장
- 1 큰술 고춧가루
- 🧄 0.5 큰술 다진 마늘
- 2-3 큰술 식초
- 1 큰술 간장
- 🍬 1 큰술 설탕
- 0.5 큰술 참기름
- 1 큰술 깨
단계
1
물냉이의 뿌리와 잎을 다듬고 줄기를 5-7cm 길이로 자릅니다. 철저히 세척하세요.
2
다듬은 물냉이 줄기를 물에 2 큰술 식초를 섞은 용액에 5분간 담가 철저히 세척합니다.
3
물냉이를 여러 번 헹구고 물기를 잘 뺍니다.
4
오징어 몸통과 다리를 분리하고 껍질을 벗긴 후, 물냉이 두께와 비슷하게 얇게 썰어줍니다.
5
끓는 물에 오징어를 40초간 삶아 부드럽게 한 후, 자연스럽게 식히고 헹구지 않습니다.
6
볼에 고춧가루, 설탕, 다진 마늘, 간장, 식초, 고추장, 깨, 참기름을 섞어 드레싱을 만듭니다.
7
드레싱에 오징어를 넣고 잘 섞은 후, 물냉이를 살살 버무립니다.
8
오징어와 물냉이 샐러드를 즉시 제공하거나 덮밥 위에 토핑으로 사용하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
최상의 질감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.드레싱 재료를 자신의 취향에 맞게 조정하세요.이 요리는 냉장고에 최대 2일까지 보관할 수 있지만, 신선할 때 먹는 것이 가장 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.