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오징어와 삼겹살 스튜

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 450g 삼겹살
    • 1마리 오징어
    • 200g 콩나물
  • 양념 재료

    • 3 큰술 고추가루
    • 🧄 2 큰술 다진 마늘
    • 1/2 큰술 생강가루 또는 생강즙
    • 1 큰술 요리용 청주
    • 1 큰술 참기름
    • 🧅 1대 파
    • 1 큰술 간장
    • 🧂 1.5 큰술 소금
    • 3 큰술 옥수수 시럽
    • 약간의 후추
    • 1 큰술 설탕
    • 1/2 큰술 어간장
    • 150ml 물
    • 1 큰술 찹쌀가루
    • 1 큰술 옥수수 전분
    • 1개 고추

단계

1

삼겹살을 준비하여 다진 마늘 1 큰술, 참기름 1 큰술, 소금 1 작은술, 후추 약간과 섞습니다. 양념을 고기 전체에 골고루 문지릅니다.

2

오징어는 한입 크기로 자르고, 파는 두껍게 썰며 고추는 썰어둡니다.

3

소스를 만들기 위해 고추가루 3 큰술, 다진 마늘 1 큰술, 요리용 청주 1 큰술, 간장 1 큰술, 소금 1 큰술, 옥수수 시럽 3 큰술, 설탕 1 큰술, 어간장 1/2 큰술, 찹쌀가루 1 큰술, 옥수수 전분 1 큰술, 물 150ml를 섞습니다.

4

팬에 삼겹살과 오징어를 넣고 익혀서 살짝 갈색이 될 때까지 조리합니다. 너무 오래 익히지 마세요.

5

콩나물을 팬에 넣고 빠르게 볶아줍니다.

6

준비한 소스의 2/3를 팬에 넣고 삼겹살과 콩나물과 잘 섞은 후 약불에서 3분간 조리합니다.

7

남은 소스를 추가하고 잘 저어 섞은 후 2분 더 조리합니다.

8

썰어둔 파와 고추를 팬에 넣고 1~2분간 볶습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 25g
    지방

💡

더 좋은 식감과 풍미를 위해 신선한 오징어를 사용하세요.매운 정도에 따라 고추가루와 고추의 양을 조절하세요.완전한 한끼 식사를 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.