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오징어 오이 초무침

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🦑 통 오징어 2마리
    • 🥒 오이 1개
    • 🧅 양파 1/2개
  • 양념 재료

    • 고추장 1큰술
    • 고춧가루 2큰술
    • 다진 마늘 1큰술
    • 식초 6큰술
    • 설탕 2.5큰술
    • 🧂 소금 1.5큰술
    • 참깨 1큰술
  • 삶는 재료

    • 물 500ml
    • 🧂 소금 1큰술
    • 요리술 1큰술

단계

1

오징어를 깨끗이 씻은 후 안쪽에 대각선으로 칼집을 내어 익었을 때 더 풍성한 모양을 연출합니다. 오이는 대각선으로 2mm 두께로 자르고 양파는 3mm 길이로 채썰어 준비하십시오.

2

중~높은 열에서 냄비에 물을 끓이고, 물이 끓기 시작하면 소금 1큰술을 넣으십시오.

3

끓는 소금물에 오징어를 넣으십시오.

4

끓는 물에 요리술 1큰술을 넣어 오징어의 잡내를 제거하고, 원하는 식감에 따라 1~1.5분간 삶아 주세요.

5

익힌 오징어를 건져 차게 식힌 후 길이 방향으로 1cm x 5cm 크기로 썰어주세요.

6

썰어놓은 오징어, 오이 및 양파를 볼에 담아 섞어줍니다.

7

양념 재료를 볼에 넣고 잘 섞어줍니다. 필요에 따라 식초와 설탕을 조절하세요.

8

참깨를 손으로 으깨어 샐러드 위에 뿌린 후 골고루 섞어서 완성합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 3g
    지방

💡

더 좋은 풍미와 식감을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.당도와 산도를 자신의 취향에 맞게 조절하세요.남은 음식은 최대 2일 동안 냉장 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.