
오징어 오이 초무침
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $10
오징어 오이 초무침
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 🦑 통 오징어 2마리
- 🥒 오이 1개
- 🧅 양파 1/2개
양념 재료
- 고추장 1큰술
- 고춧가루 2큰술
- 다진 마늘 1큰술
- 식초 6큰술
- 설탕 2.5큰술
- 🧂 소금 1.5큰술
- 참깨 1큰술
삶는 재료
- 물 500ml
- 🧂 소금 1큰술
- 요리술 1큰술
단계
1
오징어를 깨끗이 씻은 후 안쪽에 대각선으로 칼집을 내어 익었을 때 더 풍성한 모양을 연출합니다. 오이는 대각선으로 2mm 두께로 자르고 양파는 3mm 길이로 채썰어 준비하십시오.
2
중~높은 열에서 냄비에 물을 끓이고, 물이 끓기 시작하면 소금 1큰술을 넣으십시오.
3
끓는 소금물에 오징어를 넣으십시오.
4
끓는 물에 요리술 1큰술을 넣어 오징어의 잡내를 제거하고, 원하는 식감에 따라 1~1.5분간 삶아 주세요.
5
익힌 오징어를 건져 차게 식힌 후 길이 방향으로 1cm x 5cm 크기로 썰어주세요.
6
썰어놓은 오징어, 오이 및 양파를 볼에 담아 섞어줍니다.
7
양념 재료를 볼에 넣고 잘 섞어줍니다. 필요에 따라 식초와 설탕을 조절하세요.
8
참깨를 손으로 으깨어 샐러드 위에 뿌린 후 골고루 섞어서 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
더 좋은 풍미와 식감을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.당도와 산도를 자신의 취향에 맞게 조절하세요.남은 음식은 최대 2일 동안 냉장 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.