
오징어와 오이 매콤한 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 인분
- $12
오징어와 오이 매콤한 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 인분
- $12
재료
주 재료
- 🦑 1 마리의 오징어
- 🥒 1 개의 오이
- 🧅 1 개의 양파
- 🥕 1 개의 당근
양념
- 2 큰술 고추장
- 5 큰술 고춧가루
- 5 큰술 식초
- 1 큰술 매실액
- 🧂 1 큰술 설탕
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
- 🧂 0.5 큰술 소금
- 1 작은술 요리용 와인
- 1 큰술 참깨
단계
1
고추장, 고춧가루, 식초, 설탕, 매실액, 다진 마늘, 소금, 요리용 와인을 섞어 소스를 만듭니다. 맛을 더 좋게 하기 위해 잠시 두세요.
2
오이, 양파, 당근을 얇게 썹니다. 필요하다면 물냉이와 청양고추도 준비합니다.
3
굵은 소금으로 오징어를 깨끗이 하고 칼집을 내어 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
4
오징어를 끓는 물에 30초간 데칩니다. 너무 오래 삶지 마세요.
5
데친 오징어를 찬물에 헹구고 물기를 잘 뺍니다.
6
볼에 오이, 양파, 당근과 소스를 넣고 살짝 섞습니다.
7
볼에 오징어를 추가하고 살짝 섞습니다. 서빙 전에 참깨를 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 좋은 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.고춧가루나 고추장을 줄여 매운 정도를 조절하세요.최상의 맛과 식감을 위해 즉시 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.