
봄 배추 소고기 야채 롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $15
봄 배추 소고기 야채 롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $15
재료
채소
- 봄 배추 잎 8장
- 🥕 1/4개의 당근, 채썰기
- 1/2개의 붉은 피망, 썰기
- 1/2개의 노란 피망, 썰기
- 부추 15줄기
고기
- 🥩 얇게 저민 소고기 8장
소스
- 물 또는 육수 1큰술
- 간장 1큰술
- 식초 1큰술
- 설탕 1/2큰술
- 미린 1/2큰술
- 후추 1/2작은술
단계
1
봄 배추 잎 8장을 깨끗이 씻어 준비합니다.
2
끓는 물에 소금 1작은술을 넣고 뿌리 부분부터 20초간 데친 후 차가운 물로 헹궈 물기를 짭니다.
3
같은 뜨거운 물에서 부추 8줄기를 5초간 데쳐 따로 둡니다.
4
붉은색과 노란색 피망은 4-5cm 길이로 자르고 당근은 채썰어 준비합니다.
5
팬에 기름 1큰술과 참기름 1작은술을 두르고 강불에서 당근을 소금 1/2작은술과 함께 10초간 볶습니다.
6
얇게 저민 소고기 8장을 기름 없이 구운 후 소금과 후추로 살짝 간을 하고 종이 타월로 초과된 기름을 제거합니다.
7
데친 봄 배추 잎 위에 소고기 한 장을 올리고 피망, 당근, 부추를 층층이 올립니다.
8
배추로 단단히 말아 데친 부추로 묶어서 고정합니다.
9
물 또는 육수 1큰술, 간장 1큰술, 식초 1큰술, 설탕 1/2큰술, 미린 1/2큰술, 후추 1/2작은술을 섞어 찍어 먹는 소스를 만듭니다.
10
만들어진 롤을 소스와 함께 제공하고 바삭한 식감과 상쾌한 맛을 즐깁니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
최고의 풍미와 질감을 위해 신선한 봄 배추를 사용하세요.채소를 빠르게 데치면 영양소와 색상을 유지하는 데 도움이 됩니다.롤을 미리 만들어 냉장 보관하면 24시간까지 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.