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시금치 팬케이크: 한식당 스타일

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 🥬 1/2 단위의 시금치

  • 밀가루

    • 1 컵의 통밀 밀가루

  • 액체

    • 💧 필요한 양의 물

  • 조미료

    • 🧂 1 티스푼 소금
    • 🧄 1 큰술 다진 마늘

  • 기름

    • 필요한 양의 조리용 기름

단계

1

시금치를 깨끗이 씻고, 약간의 물과 함께 곱게 갈아주세요.

2

1 컵의 통밀 밀가루와 물을 섞어 반죽을 만들고, 소금과 다진 마늘을 추가하세요.

3

프라이팬을 중간 열로 예열하고 조리용 기름을 두르고, 반죽을 동그랗게 부어 양쪽을 노릇하게 구워주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 3g
    지방

💡 팁

간장이나 식초 같은 찍어먹는 소스와 함께 제공하면 더 맛있습니다.생생한 초록빛과 더 좋은 맛을 위해 신선한 시금치를 사용하세요.반죽의 농도는 필요에 따라 물이나 밀가루를 더 넣어 조정하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.