매콤한 참치 두부 찌개
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
매콤한 참치 두부 찌개
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주요 재료
- 두부 1모
- 참치캔 1개
- 🧅 양파 1/2개
- 대파 1/2대
- 청양고추 2개
- 쌀뜨물 200ml
양념 재료
- 고춧가루 3큰술
- 간장 2큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 새우젓 1/2큰술
- 참기름 1큰술
단계
1
양파는 큼직하게 썰고, 대파와 청양고추는 얇게 썰며, 참치에서 기름을 제거합니다.
2
두부를 한입 크기로 자릅니다.
3
볼에 모든 양념 재료를 섞어 소스를 만듭니다.
4
참치, 양파, 청양고추 및 준비한 소스를 볼에 섞습니다.
5
냄비 바닥에 간을 한 참치를 깔고 그 위에 두부를 올립니다.
6
냄비에 쌀뜨물을 붓고 대파를 추가한 후 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 깔끔한 맛을 위해 신선한 쌀뜨물을 사용하세요.청양고추를 더하거나 줄여 매운 정도를 조절할 수 있습니다.완전한 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.