
매운 참치 스튜
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
매운 참치 스튜
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $8
재료
주 재료
- 🐟 참치캔 1개
- 🥔 큰 감자 1개
- 🧅 양파 1/2개
- 🧄 대파 1대
- 초록색 고추 1개
양념
- 간장 3큰술
- 고춧가루 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 🍬 설탕 1/2큰술
단계
1
모든 재료를 설명대로 씻고 잘라 준비하세요.
2
감자를 네 등분하고 얇게 썰어주세요.
3
양파를 두껍게 자릅니다.
4
대파와 초록색 고추를 대각선으로 썰어주세요.
5
냄비에 참치캔과 썰어둔 감자를 넣고, 재료가 약간 잠길 정도로 물을 부으세요.
6
고춧가루, 설탕, 간장, 다진 마늘을 추가하고 끓여주세요.
7
감자가 반쯤 익으면 양파, 대파, 초록색 고추를 넣고 계속 끓입니다.
8
감자가 완전히 익을 때까지 요리하고 뜨겁게 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 30g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
덜 매운 버전을 원한다면 고춧가루의 양을 줄이세요.밥과 함께 먹으면 한끼 식사로 완벽합니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.