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매운 참치 스튜

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 🐟 참치캔 1개
    • 🥔 큰 감자 1개
    • 🧅 양파 1/2개
    • 🧄 대파 1대
    • 초록색 고추 1개
  • 양념

    • 간장 3큰술
    • 고춧가루 2큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 🍬 설탕 1/2큰술

단계

1

모든 재료를 설명대로 씻고 잘라 준비하세요.

2

감자를 네 등분하고 얇게 썰어주세요.

3

양파를 두껍게 자릅니다.

4

대파와 초록색 고추를 대각선으로 썰어주세요.

5

냄비에 참치캔과 썰어둔 감자를 넣고, 재료가 약간 잠길 정도로 물을 부으세요.

6

고춧가루, 설탕, 간장, 다진 마늘을 추가하고 끓여주세요.

7

감자가 반쯤 익으면 양파, 대파, 초록색 고추를 넣고 계속 끓입니다.

8

감자가 완전히 익을 때까지 요리하고 뜨겁게 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

덜 매운 버전을 원한다면 고춧가루의 양을 줄이세요.밥과 함께 먹으면 한끼 식사로 완벽합니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.