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매운 참치 김밥

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 김밥 재료

    • 김 2장
    • 🍚 밥 1공기
    • 🥬 다진 김치 1/2공기
    • 🐟 작은 통조림 참치 1개
    • 깻잎 2-3장
    • 적당량의 마요네즈
    • 적당량의 참기름
  • 김치볶음밥 양념

    • 고추가루 1/2큰술
    • 굴소스 1/4큰술
    • 🍬 설탕 약간
    • 적당량의 들기름
    • 적당량의 후추

단계

1

김치의 국물을 적당히 제거하고 잘게 다집니다.

2

팬에 약간의 기름을 두르고 김치를 볶습니다.

3

팬에 고추가루와 굴소스를 넣고 잘 섞어줍니다.

4

볶은 밥을 팬에 넣고 골고루 섞어줍니다.

5

참기름 또는 들기름과 후추를 넣고 밥을 식힙니다.

6

통조림 참치의 기름을 체에 걸러 제거합니다.

7

두 장의 김을 중앙에서 조금 겹치게 배치합니다.

8

김 위에 볶음밥, 깻잎, 참치, 마요네즈, 단무지를 올립니다.

9

대나무 돗자리를 사용하여 김밥을 꽉 말아줍니다.

10

롤을 한입 크기로 자르고 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 50g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

순한 맛을 위해 신선한 김치를 사용하거나 강한 맛을 위해 오래된 김치를 사용하세요.당근이나 시금치 같은 추가적인 채소를 넣어서 영양분을 늘리세요.완전한 식사를 위해 장아찌 무우나 스프를 곁들여 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.