
매운 참치 김밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $5
매운 참치 김밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $5
재료
김밥 재료
- 김 2장
- 🍚 밥 1공기
- 🥬 다진 김치 1/2공기
- 🐟 작은 통조림 참치 1개
- 깻잎 2-3장
- 적당량의 마요네즈
- 적당량의 참기름
김치볶음밥 양념
- 고추가루 1/2큰술
- 굴소스 1/4큰술
- 🍬 설탕 약간
- 적당량의 들기름
- 적당량의 후추
단계
1
김치의 국물을 적당히 제거하고 잘게 다집니다.
2
팬에 약간의 기름을 두르고 김치를 볶습니다.
3
팬에 고추가루와 굴소스를 넣고 잘 섞어줍니다.
4
볶은 밥을 팬에 넣고 골고루 섞어줍니다.
5
참기름 또는 들기름과 후추를 넣고 밥을 식힙니다.
6
통조림 참치의 기름을 체에 걸러 제거합니다.
7
두 장의 김을 중앙에서 조금 겹치게 배치합니다.
8
김 위에 볶음밥, 깻잎, 참치, 마요네즈, 단무지를 올립니다.
9
대나무 돗자리를 사용하여 김밥을 꽉 말아줍니다.
10
롤을 한입 크기로 자르고 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 20g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
순한 맛을 위해 신선한 김치를 사용하거나 강한 맛을 위해 오래된 김치를 사용하세요.당근이나 시금치 같은 추가적인 채소를 넣어서 영양분을 늘리세요.완전한 식사를 위해 장아찌 무우나 스프를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.