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매운 참치 볶음밥

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 90g의 매운 참치캔
    • 🍚 1인분의 밥
    • 🥚 계란 1개
  • 양념 재료

    • 🧅 적은 양의 파
    • 🧂 적은 양의 후추
    • 적은 양의 식용유

단계

1

기름이 뜨겁지 않을 때 파를 추가하여 파향이 배어든 기름을 만듭니다. 향이 날 때까지 볶으세요.

2

파를 한쪽으로 밀어두고 차가운 밥을 넣습니다. 밥 덩어리를 부수며 볶아주세요.

3

모든 밥알에 기름이 골고루 묻도록 충분히 볶아주세요.

4

밥을 한쪽으로 밀어두고 같은 팬에서 계란을 따로 볶습니다.

5

계란이 익으면 밥과 섞어주세요.

6

90g의 매운 참치를 밥에 넣고 골고루 섞일 때까지 볶으세요.

7

후추를 입맛에 맞게 간하고 잘 저어주세요.

8

팬에 밥을 얇게 펴서 잔열로 바삭한 식감을 내도록 잠시 두세요.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 50g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

최상의 식감을 위해 차가운 밥을 사용하세요.식감을 유지하려면 계란을 따로 볶으세요.취향에 따라 후추의 양을 조절하세요.바삭한 마무리를 위해 잔열에서 밥을 익히세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.