
매콤한 참치 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
매콤한 참치 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🐟 100g의 참치 캔
- 청양고추 1개
- 🧅 양파 1/2개
- 식용유 2큰술
양념 재료
- 🍬 설탕 2작은술
- 고추장 3큰술
- 다진 파 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 참기름 1/2큰술
- 깨 1/2작은술
단계
1
양파를 사각형으로 자르고 청양고추는 썰어주세요.
2
캔 참치를 물기를 제거하고 기름은 나중에 사용하기 위해 따로 보관하세요.
3
설탕, 고추장, 다진 파, 다진 마늘, 참기름, 그리고 남겨둔 참치 기름을 섞어 소스를 만들어주세요.
4
팬을 높은 열로 예열하고 식용유를 넣은 후 양파를 노릇노릇하게 볶아주세요.
5
준비된 소스를 팬에 넣고 잘 섞어주세요.
6
물기 제거한 참치를 넣고 잘 섞어 볶다가 청양고추를 추가하고 다시 한 번 섞어주세요.
7
깨를 위에 뿌려서 내세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
편리함과 경제성을 위해 캔 참치를 사용하세요.상추와 같은 신선한 채소와 함께 먹으면 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다.이 요리는 주먹밥이나 랩의 속재료로도 활용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.