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매콤한 참치 볶음

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🐟 100g의 참치 캔
    • 청양고추 1개
    • 🧅 양파 1/2개
    • 식용유 2큰술
  • 양념 재료

    • 🍬 설탕 2작은술
    • 고추장 3큰술
    • 다진 파 1큰술
    • 🧄 다진 마늘 1작은술
    • 참기름 1/2큰술
    • 깨 1/2작은술

단계

1

양파를 사각형으로 자르고 청양고추는 썰어주세요.

2

캔 참치를 물기를 제거하고 기름은 나중에 사용하기 위해 따로 보관하세요.

3

설탕, 고추장, 다진 파, 다진 마늘, 참기름, 그리고 남겨둔 참치 기름을 섞어 소스를 만들어주세요.

4

팬을 높은 열로 예열하고 식용유를 넣은 후 양파를 노릇노릇하게 볶아주세요.

5

준비된 소스를 팬에 넣고 잘 섞어주세요.

6

물기 제거한 참치를 넣고 잘 섞어 볶다가 청양고추를 추가하고 다시 한 번 섞어주세요.

7

깨를 위에 뿌려서 내세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

편리함과 경제성을 위해 캔 참치를 사용하세요.상추와 같은 신선한 채소와 함께 먹으면 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다.이 요리는 주먹밥이나 랩의 속재료로도 활용할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.