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아삭한 숙주와 매콤한 오징어볶음

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $15

재료

  • 오징어볶음 재료

    • 손질한 오징어 2마리
    • 고춧가루 2큰술
    • 옥수수 시럽 2큰술
    • 🧄 다진 마늘 2큰술
    • 간장 5큰술
    • 참기름 1큰술
    • 숙주 한 봉지
    • 🧅 양파 1개
    • 적당량의 쪽파
    • 청양고추 4개

단계

1

굵은 소금이나 희석한 밀가루를 사용해 오징어를 깨끗이 손질한 후 씻으세요.

2

팬에 물을 끓이고 오징어를 넣어 살짝 데친 후 꺼내 찬물로 헹구세요.

3

오징어는 고리 모양으로 자르고, 양파와 쪽파는 적당한 크기로 썰어주세요.

4

간장, 고춧가루, 참기름, 마늘, 옥수수 시럽 2큰술을 섞어 양념장을 만드세요.

5

오징어를 양념장에 넣고 골고루 버무리세요.

6

센 불에서 양념한 오징어를 볶다가 반쯤 익으면 청양고추와 쪽파를 추가하세요.

7

오징어가 완전히 익으면 불을 줄이세요.

8

소금 약간을 넣고 숙주를 데친 후 찬물로 헹궈 물기를 빼세요.

9

준비한 숙주를 팬에 넣고 잘 섞은 후 센 불에서 짧게 볶아주세요. 마지막으로 옥수수 시럽 1큰술을 넣어 풍미를 더하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

최상의 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.매운 정도에 따라 고춧가루와 청양고추의 양을 조절하세요.바로 드시면 가장 좋은 맛과 식감을 즐길 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.