
아삭한 숙주와 매콤한 오징어볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $15
아삭한 숙주와 매콤한 오징어볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $15
재료
오징어볶음 재료
- 손질한 오징어 2마리
- 고춧가루 2큰술
- 옥수수 시럽 2큰술
- 🧄 다진 마늘 2큰술
- 간장 5큰술
- 참기름 1큰술
- 숙주 한 봉지
- 🧅 양파 1개
- 적당량의 쪽파
- 청양고추 4개
단계
1
굵은 소금이나 희석한 밀가루를 사용해 오징어를 깨끗이 손질한 후 씻으세요.
2
팬에 물을 끓이고 오징어를 넣어 살짝 데친 후 꺼내 찬물로 헹구세요.
3
오징어는 고리 모양으로 자르고, 양파와 쪽파는 적당한 크기로 썰어주세요.
4
간장, 고춧가루, 참기름, 마늘, 옥수수 시럽 2큰술을 섞어 양념장을 만드세요.
5
오징어를 양념장에 넣고 골고루 버무리세요.
6
센 불에서 양념한 오징어를 볶다가 반쯤 익으면 청양고추와 쪽파를 추가하세요.
7
오징어가 완전히 익으면 불을 줄이세요.
8
소금 약간을 넣고 숙주를 데친 후 찬물로 헹궈 물기를 빼세요.
9
준비한 숙주를 팬에 넣고 잘 섞은 후 센 불에서 짧게 볶아주세요. 마지막으로 옥수수 시럽 1큰술을 넣어 풍미를 더하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
최상의 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.매운 정도에 따라 고춧가루와 청양고추의 양을 조절하세요.바로 드시면 가장 좋은 맛과 식감을 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.