
매콤한 오징어 돼지고기 볶음 (오삼불고기)
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $15
매콤한 오징어 돼지고기 볶음 (오삼불고기)
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $15
재료
주 재료
- 🦑 1마리의 오징어, 손질 후 썰기
- 🐖 300g 삼겹살, 썰기
- 🧅 1개 양파, 채 썰기
- 🍄 1컵 느타리버섯, 찢어서 조각내기
- 5장 깻잎, 썰기
- 🧅 2대 파, 대각선으로 썰기
- 2개 청양고추, 썰기
- 🥕 1개 당근, 채 썰기
양념
- 2큰술 고추장 (한국 고추장)
- 2큰술 고춧가루
- 🧂 1큰술 간장
- 1큰술 요리용 와인
- 1/2큰술 굴소스
- 🍬 1큰술 설탕
- 🧄 1큰술 다진 마늘
- 1큰술 참기름
- 1/2작은술 후추
- 1/2작은술 생강가루
- 1작은술 참깨
단계
1
청양고추와 파를 대각선으로 썬다. 양파와 당근을 채 썰고, 느타리버섯을 작은 조각으로 찢는다. 깻잎을 한입 크기로 자른다.
2
오징어를 손질하고 몸통에 칼집을 넣어 한입 크기로 자른다. 꼬리는 밀가루로 문질러 잔여물을 제거한 뒤 썬다.
3
고추장, 고춧가루, 간장, 요리용 와인, 굴소스, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 후추, 생강 가루를 섞어 양념장을 준비한다. 냉장고에서 약간 숙성시킨다.
4
깻잎을 제외한 모든 재료를 큰 볼에 섞는다.
5
양념장을 넣고 잘 섞는다. 최소 30분간 재운다.
6
적은 양의 기름을 두르고 팬을 달군 후, 재운 재료들을 볶아 돼지고기와 오징어가 완전히 익을 때까지 볶는다.
7
깻잎을 넣고 마지막에 참기름을 조금 뿌린다.
8
접시에 옮겨 담고 참깨를 뿌린다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 20g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
최상의 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하십시오.고춧가루와 고추장의 양을 조정하여 매운 정도를 조절하십시오.완전한 한끼를 위해 밥과 함께 드십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.