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매콤한 오징어 돼지고기 볶음 (오삼불고기)

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🦑 1마리의 오징어, 손질 후 썰기
    • 🐖 300g 삼겹살, 썰기
    • 🧅 1개 양파, 채 썰기
    • 🍄 1컵 느타리버섯, 찢어서 조각내기
    • 5장 깻잎, 썰기
    • 🧅 2대 파, 대각선으로 썰기
    • 2개 청양고추, 썰기
    • 🥕 1개 당근, 채 썰기
  • 양념

    • 2큰술 고추장 (한국 고추장)
    • 2큰술 고춧가루
    • 🧂 1큰술 간장
    • 1큰술 요리용 와인
    • 1/2큰술 굴소스
    • 🍬 1큰술 설탕
    • 🧄 1큰술 다진 마늘
    • 1큰술 참기름
    • 1/2작은술 후추
    • 1/2작은술 생강가루
    • 1작은술 참깨

단계

1

청양고추와 파를 대각선으로 썬다. 양파와 당근을 채 썰고, 느타리버섯을 작은 조각으로 찢는다. 깻잎을 한입 크기로 자른다.

2

오징어를 손질하고 몸통에 칼집을 넣어 한입 크기로 자른다. 꼬리는 밀가루로 문질러 잔여물을 제거한 뒤 썬다.

3

고추장, 고춧가루, 간장, 요리용 와인, 굴소스, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 후추, 생강 가루를 섞어 양념장을 준비한다. 냉장고에서 약간 숙성시킨다.

4

깻잎을 제외한 모든 재료를 큰 볼에 섞는다.

5

양념장을 넣고 잘 섞는다. 최소 30분간 재운다.

6

적은 양의 기름을 두르고 팬을 달군 후, 재운 재료들을 볶아 돼지고기와 오징어가 완전히 익을 때까지 볶는다.

7

깻잎을 넣고 마지막에 참기름을 조금 뿌린다.

8

접시에 옮겨 담고 참깨를 뿌린다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 25g
    지방

💡

최상의 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하십시오.고춧가루와 고추장의 양을 조정하여 매운 정도를 조절하십시오.완전한 한끼를 위해 밥과 함께 드십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.