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매운 오징어 볶음

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 해산물

    • 손질한 오징어 2마리, 적당히 썰기
  • 채소

    • 🧅 작은 양파 1개, 얇게 썰기
    • 대파 1/2대, 얇게 썰기
    • 양배추 60g, 다지기
    • 🥕 당근 35g, 얇게 썰기
    • 청양고추 2개, 얇게 썰기
    • 붉은 고추 1개, 얇게 썰기
  • 양념

    • 참기름 2큰술
    • 참깨, 취향에 따라 추가
    • 고추장 1큰술
    • 고춧가루 4큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 간장 4큰술
    • 🍬 설탕 2큰술
    • 미림 1큰술
    • 옥수수 시럽 1큰술
    • 검은 후추, 취향에 따라 추가

단계

1

양파, 대파, 양배추, 당근, 청양고추, 붉은 고추를 썰고 오징어는 손질하여 적당한 크기로 자릅니다.

2

고추장, 고춧가루, 다진 마늘, 간장, 설탕, 미림, 옥수수 시럽, 검은 후추를 섞어 소스를 만듭니다.

3

팬에 약간의 기름을 두르고 높은 열에 대파를 볶아 향을 냅니다.

4

오징어를 넣고 살짝 볶다가 양배추, 양파, 당근을 넣습니다. 채소가 조금 부드러워질 때까지 볶아줍니다.

5

만든 소스를 넣고 잘 섞어가며 빠르게 볶아줍니다.

6

청양고추와 붉은 고추를 넣고 잠시 볶은 후 불을 끄고 참기름과 참깨를 넣어 마무리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

완전한 식사를 위해 밥과 함께 드세요.최상의 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.매운 정도는 청양고추의 양을 조절하여 조정하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.