
매콤한 오징어볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 인분
- $15
매콤한 오징어볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 인분
- $15
재료
주 재료
- 🦑 2마리의 손질된 오징어
- 🧅 1개의 얇게 썬 양파
- 🥕 1/2개의 얇게 썬 당근
- 🧅 1대의 썰어진 대파
- 3개의 썰어진 청양고추
- 15장의 잘린 깻잎
소스 재료
- 2큰술 고추장
- 3큰술 고춧가루
- 3큰술 간장
- 🧂 1큰술 설탕
- 1큰술 옥수수 시럽
- 1큰술 요리용 술
- 🧄 1작은술 다진 마늘
- 1큰술 참기름
단계
1
양파, 당근, 청양고추, 대파를 얇게 썰고 깻잎을 적당한 크기로 자릅니다.
2
오징어를 철저히 세척하고 안쪽에 칼집을 넣어 한입 크기로 자릅니다.
3
볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 옥수수 시럽, 요리용 술, 다진 마늘, 참기름을 섞어서 소스를 만듭니다.
4
썰어놓은 채소, 오징어, 그리고 소스를 볼에 담아 잘 섞습니다.
5
팬에 기름을 데운 후 강불에서 대파 흰 부분을 넣어 대파 기름을 만듭니다.
6
양념해둔 오징어와 채소를 팬에 넣고 강불에서 빠르게 볶습니다.
7
오징어가 익으면 깻잎을 넣고 잠깐 볶다가 참기름으로 마무리하여 잘 섞습니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
완전한 한 끼로 즐기시려면 밥과 함께 드세요.맵기를 조절하려면 고춧가루와 고추장의 양을 조정하세요.최상의 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.