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매콤한 오징어볶음

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🦑 2마리의 손질된 오징어
    • 🧅 1개의 얇게 썬 양파
    • 🥕 1/2개의 얇게 썬 당근
    • 🧅 1대의 썰어진 대파
    • 3개의 썰어진 청양고추
    • 15장의 잘린 깻잎
  • 소스 재료

    • 2큰술 고추장
    • 3큰술 고춧가루
    • 3큰술 간장
    • 🧂 1큰술 설탕
    • 1큰술 옥수수 시럽
    • 1큰술 요리용 술
    • 🧄 1작은술 다진 마늘
    • 1큰술 참기름

단계

1

양파, 당근, 청양고추, 대파를 얇게 썰고 깻잎을 적당한 크기로 자릅니다.

2

오징어를 철저히 세척하고 안쪽에 칼집을 넣어 한입 크기로 자릅니다.

3

볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 옥수수 시럽, 요리용 술, 다진 마늘, 참기름을 섞어서 소스를 만듭니다.

4

썰어놓은 채소, 오징어, 그리고 소스를 볼에 담아 잘 섞습니다.

5

팬에 기름을 데운 후 강불에서 대파 흰 부분을 넣어 대파 기름을 만듭니다.

6

양념해둔 오징어와 채소를 팬에 넣고 강불에서 빠르게 볶습니다.

7

오징어가 익으면 깻잎을 넣고 잠깐 볶다가 참기름으로 마무리하여 잘 섞습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

완전한 한 끼로 즐기시려면 밥과 함께 드세요.맵기를 조절하려면 고춧가루와 고추장의 양을 조정하세요.최상의 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.