
매콤한 오징어 볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 인분
- $15
매콤한 오징어 볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 인분
- $15
재료
해산물
- 🦑 2마리의 통 오징어
양념
- 고추장 2큰술
- 고춧가루 2큰술
- 🍬 설탕 2큰술
- 간장 2큰술
- 후추 약간
- 🧄 다진 마늘 2큰술
- 참기름 1큰술
채소
- 청양고추 약간
- 🧅 파 1줌
- 깨 약간
단계
1
양파, 양배추, 당근, 파를 얇게 채 썬다.
2
오징어도 채소와 비슷한 크기로 자른다.
3
고추장, 고춧가루, 설탕, 간장, 후추, 다진 마늘, 청양고추, 파를 섞어 양념장을 만든다.
4
오징어와 채소를 양념장과 섞어 골고루 버무린다.
5
팬을 달군 후 반 컵의 물과 함께 오징어 혼합물을 볶다가 오징어가 하얗게 변하면 완성.
6
볶은 오징어를 뜨겁게 제공하며 깨를 뿌려 장식한다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
신선한 오징어를 사용하면 가장 좋은 풍미와 식감을 얻을 수 있습니다.매운 정도는 고춧가루를 더하거나 덜 넣어서 조절하세요.남은 요리는 냉장고에 최대 2일까지 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.