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매운 볶음 오징어

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🦑 2마리의 손질된 오징어
    • 🧅 1/2개 얇게 썬 양파
    • 🧅 2대 잘린 대파
    • 잘린 깻잎 15장
    • 식용유 2큰술
  • 소스 재료

    • 🧂 설탕 1큰술
    • 고추장 0.5큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 고춧가루 2큰술
    • 간장 3큰술
    • 액젓 1큰술
    • 옥수수 시럽 0.5큰술
    • 참기름 0.5큰술
    • 참깨 약간

단계

1

오징어 내장을 제거하고 흐르는 물에 깨끗이 씻으세요.

2

팬에 식용유 2큰술을 데우고 다진 대파를 넣고 볶아 대파 기름을 만드세요.

3

팬에 양파를 넣고 양파가 반투명해질 때까지 볶으세요.

4

팬에 설탕 1큰술을 넣고 잘 섞으세요.

5

팬에 손질된 오징어를 넣고 볶으세요.

6

참기름을 제외한 모든 소스 재료를 추가하세요: 고추장 0.5큰술, 다진 마늘 1큰술, 고춧가루 2큰술, 간장 3큰술, 액젓 1큰술, 옥수수 시럽 0.5큰술.

7

오징어가 익고 소스가 흡수될 때까지 볶으세요. 필요하면 조금의 물을 추가하지만, 오징어는 자연적으로 수분을 배출합니다.

8

오징어가 완전히 익으면 깻잎을 넣고 잘 섞으세요.

9

참기름 0.5큰술을 뿌리고 참깨를 뿌려 마무리하세요.

10

볶은 오징어를 그릇에 담아 제공하세요. 이 요리는 밥과 함께 드시면 좋습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

최고의 식감과 맛을 위해 신선한 오징어를 사용하세요.고춧가루와 고추장의 양을 조절하여 매운 정도를 조정하세요.완전한 식사를 위해 밥이나 국수와 함께 제공하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.