
매운 문어볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 인분
- $15
매운 문어볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 인분
- $15
재료
해산물
- 문어 4마리
채소
- 양배추 1/8 포기
- 🧅 양파 1/2 개
- 청고추 2개
- 대파 1대
양념
- 밀가루 1컵
- 고추장 2큰술
- 고춧가루 3큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 간장 2큰술
- 옥수수 시럽 4큰술
- 들기름 1큰술
- 요리주 1큰술
- 다싯다 1작은술
- 후추 약간
- 식용유 2큰술
- 참기름 1큰술
- 참깨 1작은술
단계
1
밀가루 1컵으로 문어를 손질하여 씻어줍니다.
2
끓는 물에 문어를 잠시 데친 후, 찬물로 헹궈내고 큰 조각으로 잘라주세요.
3
양배추, 양파, 청고추, 대파를 자르며 채소를 준비합니다.
4
고추장, 고춧가루, 다진 마늘, 간장, 옥수수 시럽, 들기름, 요리주, 다싯다, 후추를 섞어 소스를 만듭니다.
5
팬에 식용유 2큰술을 두르고 채소를 볶아주세요.
6
채소에 소스 2큰술을 넣고 양배추가 부드러워질 때까지 볶아주세요.
7
팬에 문어를 넣고 강불에서 볶아줍니다.
8
남은 소스를 넣고 모든 것을 잘 섞어 볶아주세요.
9
참기름을 뿌리고 참깨를 뿌려 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 나은 식감과 맛을 위해 신선한 문어를 사용하세요.맵기를 개인 취향에 맞게 조절하세요.완전한 한끼로 즐기려면 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.